Три комплекса упражнений для улучшения зрения при близорукости от Эдуарда Аветисова – ученого мирового масштаба.
- Зажмурьтесь на 5 секунд 6 раз. Быстро моргайте в течение 15 секунд. Помассируйте глаза при закрытых веках в течение 60 секунд, затем несильно надавите на глазные яблоки и надбровные дуги. Повторите 3 раза.
- Посмотрите вверх, вниз, влево, вправо, повращайте глазами по часовой стрелке и против. Повторите 10 раз.
- Вытяните руку перед собой и поднимите любой палец. Смотрите на него и постепенно перемещайте руку ближе к лицу до того момента, пока палец не начнет двоиться. Повторите 8 раз. Также вы можете подойти к окну, найти максимально далекий объект, посмотреть на него, перевести взгляд на палец на вытянутой руке, медленно поднести палец к носу пока он не начнет двоиться и отвести его обратно, а после снова посмотреть на дальний предмет за окном.